Новости
3 октября 2017, 10:52

ТОП-5 советов для тех, кто решил похудеть к новому году

Клуб «С- фитнес» приглашает на занятия по программе «21» с гарантией результата. Как сообщили в фитнес-центре, привести себя в форму к новому году и похудеть за 21 день вполне реально, главное — выполнять эффективные упражнения и соблюдать диету. Следуя написанным ниже советам, вы сможете стать более худой и подтянутой всего за 21 день, а также поддерживать эту форму в течение всего года. 1. Будьте активной каждый день. Вам необходимо войти в базовую форму, перед тем как вы начнете действительно приводить свои мышцы в тонус. Если вы резко начнете делать интенсивные упражнения, то, скорее всего, вы почувствуете перегрузку и прекратите тренировки, или даже навредите своему здоровью. Начните строить свою выносливость, поднявшись с дивана и оставаясь активной в течение каждого дня своей жизни. 2. Будьте готовы к тому, что определенная часть вашего тела не похудеет. Если вы хотите быстро прийти в форму, то лучше сфокусироваться на тренировках, направленных на мышцы всего вашего тела. Фокусирование только на одной части тела, и использование некоторых упражнений (как например, поднимание большого веса) может привести к росту мышц, а не к подтягиванию их. Если вы стараетесь похудеть, то вам следует начать сжигать весь лишний жир, используя здоровый рацион питания. 3. Оставайтесь мотивированным. Наиболее важная часть в процессе потери веса — это совмещение здорового образа питания и множества упражнений. Это значит, что лучший способ подтянуть тело заключается не в специальном упражнении или секретном ингредиенте: самое важное — это найти способ оставаться мотивированным. Вам необходимо найти причину, которая будет заставлять вас тренироваться каждый день и соблюдать диету. Существует множество способов для самомотивации. Вы можете попробовать следующие из них: • Делайте упражнения, которые вам нравятся, и ешьте пищу, которую вы любите. • Тренируйтесь с другими людьми. Начните групповые пробежки или даже запишитесь на йогу со своей мамой в фитнес-клуб. Если вы занимаетесь совместно с кем-то, то это поможет вам чувствовать себя более ответственной. 4. Сфокусируйтесь на длительных решениях. Приближается новый год, и, конечно, вам хочется хорошо выглядеть на корпоративе. Но важно осознавать, что быстрые решения — такие как, например, сбросить вес за месяц, — не имеют длительного эффекта. Если вы не внесете значительные изменения в свой стиль жизни, то ваш вес вернется, и вы потеряете тонус мышц. Правильный выбор — это фокусирование на длительных решениях и постановка целей на всю жизнь, а не просто концентрация на том, что вы хотите хорошо выглядеть на свадьбе брата. 5. Начните. Сделать правильный первый шаг Вам поможет фитнес-программа с гарантией результата под названием «21» от клуба «С- фитнес». Программа включает в себя 21 день занятий (аэробные направления, тренажерный зал) и 3 персональные тренировки с тренером. Тренер составит для вас рацион питания, план тренировок и будет проводить контрольные тренировки раз в неделю, чтобы ваш путь к потере 3-4 лишних килограммов был приятным и эффективным. И все это — за 1 790 рублей. Начать можно с первого пробного занятия, на котором вы побеседуете с тренером: определите ваши противопоказания, пожелания и цели, которых сможете достичь за время занятий. Запишитесь прямо сейчас на сайте: vluki.fitness-super.ru , узнайте больше и станьте участником программы «21»! Количество свободных мест у инструкторов ограничено, торопитесь воспользоваться и открыть для себя мир красоты, здоровья и долголетия! Узнавайте информацию в официальной группе клуба в «ВКонтакте» vk.com/vluki_s_fitness или по телефону: 37-7-37. Спортивный клуб «С-Фитнес», Октябрьский проспект, дом 65, 3 этаж Режим работы: с понедельника по пятницу с 7:00 до 23:00, по субботам и воскресеньям — с 9:00 до 22:00. Более того, клуб «С-Фитнес» гарантирует вернуть деньги в том случае, если вы, соблюдая все рекомендации тренера, не получите результата.
comments powered by HyperComments

Интересное












Евтушенко в моей жизни был всегда… Евтушенко в моей жизни был всегда…
http://monavista.ru/images/uploads/79b47d882a3689060ae4d57283ec8bbe.jpg
Письмо с моей фермы Письмо с моей фермы
http://monavista.ru/images/uploads/92eb5c9944f25688043feb2b9b01e0f2.jpg
Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов
http://monavista.ru/images/uploads/08009197b894c4557dc9c7177e803f77.jpg